Frango com laranja e abacaxi

½ kg de filé de frango, 1 xícara (chá) de suco de laranja, 1/2 colher (sopa) de sal, 1 colher (sopa) de cebola picadinha, 2 colheres (chá) de mostarda, 2 colheres (sopa) de manjericão picado, 1 colher (sopa) de óleo de girassol, 1/2 abacaxi médio (cortado em fatias).
Tempere os filés com o sal e o suco de laranja.
Deixe tomar gosto por 30 minutos.
Coloque os filés em um refratário com a cebola, a mostarda, o manjericão e o óleo. Tampe.
Leve ao micro-ondas por 12 a 15 minutos na potência média.
Coloque as fatias de abacaxi intercaladas com os filés.

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